Manfaat Minum Susu Sapi Segar Untuk Kesehatan Tubuh, Susu sapi segar dapat dihasilkan oleh sapi betina setelah melahirkan. Dalam susu sapi segar terkandung vitamin A dan vitamin B2. Selain protein, terdapat juga asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan penyempurna dalam "4 sehat 5 sempurna" karena kandungan vitaminnya yang lengkap. Setiap 100 gram susu mengandung protein sebanyak 3,4 gr, panas sebesar 70,5 kilo kalori, 3,7 gr lemak , serta kalsium sebesar 125 mg. Prosentase penyerapan dalam tubuh manusia rata-rata sebesar 98% - 100% sehingga susu sapi segar sangat baik bagi tubuh. Berikut manfaat lain susu sapi segar untuk kesehatan :
Manfaat Susus Sapi Segar Untuk Kesehatan Tubuh, Yaitu :
Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan potassium pada susu dapat menggerakan dinding pembuluh darah pada saat tekanan darah tinggi untuk menjaganya tetap stabil, mengurangi bahaya akibat apopleksi, juga dapat mencegah penyakit darah tinggi dan penyakit jantung.
Susu baik untuk tulang.
Susu dikenal sebagai minuman yang penting bagi kesehatan tulang manusia. Susu dan produk olahannya mengandung kalsium, fosfor, magnesium dan protein yang sangat esensial untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang. Itulah sebabnya anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan sangat dianjurkan untuk minum susu.
Manfaat Susus Sapi Segar Untuk Kesehatan Tubuh, Yaitu :
Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan potassium pada susu dapat menggerakan dinding pembuluh darah pada saat tekanan darah tinggi untuk menjaganya tetap stabil, mengurangi bahaya akibat apopleksi, juga dapat mencegah penyakit darah tinggi dan penyakit jantung.
Susu baik untuk tulang.
Susu dikenal sebagai minuman yang penting bagi kesehatan tulang manusia. Susu dan produk olahannya mengandung kalsium, fosfor, magnesium dan protein yang sangat esensial untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang. Itulah sebabnya anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan sangat dianjurkan untuk minum susu.
Kaum wanita yang lebih rentan terhadap resiko osteoporosis (pengeroposan tulang) juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi susu setiap hari. Konsumsi susu yang cukup sejak dari masa kanak-kanak dan berlanjut terus hingga dewasa dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Kalsium tak hanya baik untuk tulang, namun juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otot dan peredaran darah.Susu bermanfaat untuk menjaga dan menurunkan tekanan darah.
Menstabilkan Tekanan Darah
Kalsium, kalium, protein dan magnesium dalam susu berkhasiat untuk menjaga dan menurunkan tekanan darah. Konsumsi 3 porsi susu atau produk olahan susu per hari bersamaan dengan konsumsi 5 porsi buah-buahan dan sebagai bagian dari diet rendah garam dapat mengurangi tekanan darah tinggi pada orang dewasa dan anak-anak.Selain itu, kalsium juga dapat mengikat dan mengurangi penyerapan lemak jahat pada usus sehingga pada akhirnya dapat mencegah kenaikan tekanan darah.
Meningkatkan kualitas tidur.
Susu mengandung zat yang dapat merangsang hormin melatonin, hormon yang dapat membuat manusia merasakan kantuk. Rangsangan pada hormon tersebut membuat orang yang meminum susu merasa lebih cepat mengantuk dan membuat tidur menjadi lebih pulas.
Mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang banyak diderita orang dewasa. Sebuah studi kesehatan yang meneliti sekitar 37.000 wanita dewasa menyebutkan bahwa mereka yang terbiasa mengkonsumsi susu rendah lemak setiap harinya ternyata memiliki resiko yang lebih kecil terkena penyakit diabetes tipe 2. Studi yang serupa pada tahun 2005 juga mendapati bahwa pria yang suka minum susu rendah lemak ternyata juga memiliki resiko lebih kecil terkena penyakit diabetes tipe 2.
Demikian manfaat susu sapi segar untuk kesehatan tubuh, sebenarnya masih banyak lagi manfaat susu yang lainnya, namun untuk saat ini segitu dulu ya sobat, lain waktu ditambahkan lagi. Semoga bermanfaat ya.
Demikian manfaat susu sapi segar untuk kesehatan tubuh, sebenarnya masih banyak lagi manfaat susu yang lainnya, namun untuk saat ini segitu dulu ya sobat, lain waktu ditambahkan lagi. Semoga bermanfaat ya.
