Friday, February 19, 2016

11 Manfaat Terong Belanda Untuk kesehatan Tubuh

11 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh - Meskipun sama-sama memiliki nama terong, namun terong belanda tidak sama dengan terong pada umumnya baik dari segi bentuk maupun rasa. Terong belanda atau tomat pohon adalah sejenis tanaman berbuah keluarga Solanaceae dan memiliki nama Latin Solanum Betaceum. Bentuknya seperti buah sawo, berukuran kecil dan berwarna merah keunguan. Baunya yang unik dan berbeda membuat buah ini mudah dikenali oleh kita.
Terong belanda memiliki rasa yang asam. Hal ini yang menyebabkan terong belanda jarang dikonsumsi langsung, melainkan diolah menjadi sop buah, campuran untuk es atau jus. Kali ini kita akan membahas mengenai  manfaat  terong belanda bagi kesehatan tubuh, yaitu :

1.  Menjaga Kesehatan Mata
Jus terong belanda dikenal dapat menjaga kesehatan mata kita. Ini disebabkan kandungan vitamin A yang cukup tinggi di dalamnya. Jika dikonsumsi secara rutin, jus ini mampu meningkatkan kualitas penglihatan, mencegah katarak, serta gangguan mata lainnya seperti rabun dekat, rabun jauh dan silindris.
2.  Sebagai anatioksidan
Selain lycopene yang dapat menangkal radikal bebas, jus terong belanda juga memiliki kandungan antioksidan tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan. Antioksidan sangat baik dalam mencegah penuaan dini, mencegah munculnya berbagai jenis penyakit dan meningkatkan daya tahan serta imunitas tubuh.
3.  Meredakan Sariawan
Sebagaimana jus buah-buahan lainnya, kandungan vitamin C di dalam jus terong belanda mampu membantu proses penyembuhan sariawan secara alami. Bahkan dapat mencegah munculnya sariawan pada rongga mulut.
4.  Menyegarkan Badan
Rasa asam pada terong belanda dapat membantu menyegarkan tubuh Anda. Bahkan tubuh yang lelah dan mengantuk dapat menjadi segar kembali setelah meminum jus terong belanda ini. Tambahkan air es atau es batu secukupnya untuk meningkatkan sensasi rasa segarnya.
5.  Mencegah Kanker
Tak bisa dipungkiri, kanker adalah salah satu penyakit menakutkan karena menggerogoti organ-organ penting kita. Mengonsumsi jus terong belanda secara rutin, diyakini dapat menghindarkan Anda dari terkena kanker. Hal ini karena terong belanda memiliki kandungan zat lycopene sebagai penangkal radikal bebas yang merupakan salah satu faktor penyebab munculnya sel-sel kanker.
6.  Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam jus terong belanda yang cukup tinggi, akan melancarkan proses pencernaan sekaligus mengurangi resiko atas penyakit dan gangguan pada bagian pencernaan Anda. Contohnya diare, sembelit, wasir dan sebagainya.
7.  Meredakan Maag
Bagi Anda yang memiliki sakit maag akut, jus terong belanda adalah pilihan bijak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam segelas jus terong belanda akan mengurangi gejala sakit maag Anda bahkan mencegahnya kambuh kembali.
8.  Mengatasi Anemia
Dalam 100 gr buah terong belanda, tersimpan kandungan zat besi sebanyak 0,4 – 0,9 mg. Kandungan inilah yang berperan penting untuk mencegah anemia atau kurang darah. Gejala anemia berupa letih, lesu, lemah, serta tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas. Bagi Anda yang mengalami anemia, tidak ada salahnya mencoba secara rutin mengonsumsi jus terong belanda untuk mengatasi anemia yang Anda derita.
9.  Menyehatkan Tulang
Terong belanda memiliki kandungan mineral seperti potassium, magnesium dan fosfor yang dipercaya sangat baik dalam membantu pertumbuhan tulang. Bagi Anda yang mengalami gangguan pada tulang, sebaiknya mulai membiasakan diri untuk rutin mengonsumsi jus terong belanda ini.
10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Khasiat terong belanda sangat baik bagi daya tahan tubuh kita. Factor ini disebabkan oleh kandungan manfaat vitamin C yg terkandung di dalam buah terong belanda itu sendiri. Vitamin C yaitu salah satu kategori vitamin yg sangat baik buat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
11. Meregenerasi Sel
Salah satu manfaat lain yg bakal kamu peroleh dari manfaat terong belanda yaitu akan memperbaiki sel-sel DNA yg rusak. Sel-sel DNA bisa diperbaiki dan bisa berfungsi dengan normal lagi setelah mengkonsumsi terong belanda.
Itulah manfaat terong belanda bagi kesehatan, memang rasanya tergolong asam tapi anda dapat menambahkan madu pada jus terong belanda atau gula batu, semoga bermanfaat ya sobat semua.