Luar Biasanya Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan, Pir atau Pear adalah sebutan untuk pohon dari genus Pyrus dan buah yang dihasilkan. Beberapa spesies pohon pir menghasilkan buah yang enak dimakan karena mengandung banyak air, masir dan manis. Pear adalah nama dalam bahasa inggris.
Pir adalah pohon yang berasal dari daerah beriklim tropis di Eropa Barat, Asia dan Afrika Utara. Pohon berketinggian sedang, bisa mencapai 10-17 meter tapi sebagian spesies merupakan pohon yang pendek yang memiliki daun yang rimbun.
Daun berselang-seling, berbentuk lonjong yang lebar tapi bisa juga berbentuk membujur panjang (lanceolate) yang langsing. Panjang antara 2 sampai 12 cm. Pada sebagian spesies, daun berwarna hijau mengkilat atau sedikit berbulu berwarna keperakan. Sebagian besar pohon merontokkan daunnya di musim dingin (deciduous) dengan perkecualian dua spesies Pir di Asia ternggara selalu berdaun hijau sepanjang tahun (evergreen). (http://id.wikipedia.org/wiki/Pir)
Daun berselang-seling, berbentuk lonjong yang lebar tapi bisa juga berbentuk membujur panjang (lanceolate) yang langsing. Panjang antara 2 sampai 12 cm. Pada sebagian spesies, daun berwarna hijau mengkilat atau sedikit berbulu berwarna keperakan. Sebagian besar pohon merontokkan daunnya di musim dingin (deciduous) dengan perkecualian dua spesies Pir di Asia ternggara selalu berdaun hijau sepanjang tahun (evergreen). (http://id.wikipedia.org/wiki/Pir)
Nah setelah anda tahu tentang ciri - ciri dari buah pir juga yang terdapat pada gambar, sekarang yang paling penting itu anda harus tahu manfaat mengkonsumsi buah pir, yaitu sebagai berikut :
Membantu menjaga kesehatan pencernaan dan juga kesehatan usus
Buah pir memiliki kandungan serat alami yang cukup banyak. Bahkan dalam satu buah pir kandungan serat yang ada bisa mencapai 18% dari asupan serat harian. Hal inilah yang membuat buah pir sangat bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dalam tubuh dan juga
Mampu mengatasi masalah sembelit atau buang air besar.
Selain itu buah pir juga mempunyai serat yang berpasir dapat membantu mengikat sel penyebab kanker dan radikal bebas yang ada di dalam usus, sehingga kesehatan usus besar akan senantiasa terlindungi.
Membantu menurunkan berat badan
Buah pir ini termasuk jenis buah yang rendah kalori, bahkan dibandingkan dengan buah lainya buah pir memiliki kalori terendah. Akan tetapi memiliki kandungan serat yang tinggi yang akan memebuat anda merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama. Hal inilah yang menyebabkan buah pir menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin melakukan program diet.
Sebagai antioksidan
Seperti buah lain, buah pir ini juga kaya akan antioksidan. Dimana sudah lama kita tahu bahwa ini akan sangat penting untuk menghilangkan efek radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh dari sisa metabolisme. Kandungan gizi lain seperti vitamin C, vitamin A dan betakaroten dalam buah pir juga bermanfaat untuk membersihkan racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.
Menjaga kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah pir ini juga sangat bermanfaat bagi kesehata. Hal ini dikarenakan kandungan ini sangat bermanfaat untuk menangkal bakteri dan juga virus jahat yang akan masuk ke dalam tubuh kita.
Mampu mengurangi resiko terkena kanker
Selain dapat menangkal bakteri dan virus, sifat antioksidan buah pir yang sangat tinggi dibanding buah lain membuat buah ini bermanfaat untuk mencegah munculnya sel – sel kanker pada tubuh.
Mampu mengatasi hipertensi dan menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium yang tinggi pada buah pir dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mencegah adanya penggumpalan darah di dalam tubuh. Hal ini tentunya akan membantu kesehatan jantung.
Dapat mengobati anemia
Kandungan zat besi pada buah pir mampu meningkatkan pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Karena buah pir memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi maka sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia.
Mencegah cacat pada janin
Buah pir mengandung folat atau vitamin B9. Dimana kandungan tersebut merupakan nutrisi yang mampu mengurangi resiko cacat saraf pada bayi yang ada dalam kandungan.
Mampu menjaga kesehatan tulang
Kandugan mineral seperti magnesium, fosfor, kalium, mangan dan juga tembaga dalam buah pir memiliki nilai yang sangat tinggi. Hal ini membuat buah pir sangat membantu mengurangi resiko osteoporosis atau pengeroposan tulang bagi mereka yang rajin mengkonsumsi buah pir.
Mampu menjaga kesehatan kulit dan mata
Tidak asing lagi jika kita ditanya tentang manfaat vitamin C. Ya, vitamin ini sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Selain itu juga dapat berpartisipasi dalam mengurangi efek penuaan dini pada kulit seperti keriput.
Wah luar sekali manfaat buah pir ini untuk kesehatan, semoga kita semua dapat menerapkan pola hidup sehat ditengah banyaknya makanan cepat saji yang beredar. Semoga artikel ini dapat bermanfaat buat anda ya.
