Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Buah Pepaya adalah jenis buah yang sudah tidak asing lagi, buahnya dapat tumbuh dimana saja, tanpa perlu perawatan khusus, mengkonsumsi buah pepaya dipercaya dapat melancarkan pencernaan atau BAB, selain itu ternyata mengkonsumsi buah pepaya yang telah matang dapat membantu anda yang sedang diet, yang dapat menunjang penampilan. Buah pepaya dikenal memiliki kadar lemak yang rendah sehingga cocok untuk menunjang program diet. Berukut beberapa alasan mengapa buah pepaya dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan, Yaitu :
1. Pepaya kaya nutrisi
Pepaya mengandung banyak nutrisi antioksidan, dalam buah pepaya terdapat karoten, vitaminA, vitamin C, vitamin B, vitamin E, kalium, magnesium, mineral, serat, asam folat, flanoid, serta asam pantotenat. Nutrisi dalam pepaya dapat membantu kita memaksimalkan kinerja pencernaaan. Sehingga mencegah tubuh menimbun lemak dan kotoran, manfaat utamanya mengkonnsumsi buah pepaya saat diet dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama menjalani program diet.
2. Pepaya kaya akan serat
Pepaya mengandung banyak sekali buah, hal ini memantu kita merasa kenyang lebih lama. Pepaya juga memiliki enzim yang disebut papain yang bermanfaat dalam proses penyerapan protein, saat tubuh dapat menyerap protein dengan baik maka proses pencernaan akan lancar.
3. Rendah Lemak
Pepaya terkenal akan kandungan lemaknya yang rendah, kira-kira hanya 0,41 gr lemak yang terkandung dalam 1 buah pepaya ukuran sedang . apabila kita mengkonsumsi pepaya selama program diet , kita tetap akan memenuhi kebutuhan lemak tubuh namun tidak secara berlebihan sehingga mencegah tubuh menimbun lemak yang mengakibatkan kegemukan.
4. Kaya Kandungan Air
89 Persen bagian dari pepaya adalah air. Air dalam pepaya disini dapat menunjang program diet, memenuhi kebutuhan cairan serta berfungsi sebagai pembersih racun pada tubuh jadi daat dijadikan toxic tubuh sehingga diet yang dijalani tidak akan gagal.
5. Mengandung Kalori
Satu buah pepaya ukuran sedang dapat memenuhi sebagian kalori yang dibutuhkan tubuh. Manusia memerlukan 2000 kal setiap harinya untuk melakukan aktifitas. Saat kalori melebihi kebutuhan maksimal maka akan membuat tubuh menimbunnya menjadi lemak.
Selain digunakan sebagai penunjang keberhasilan program diet, pepaya juga dapat dijadika masker yang bermanfaat untuk kecantikan . Berikut beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan
Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan, Yaitu :
1. Pepaya kaya nutrisi
Pepaya mengandung banyak nutrisi antioksidan, dalam buah pepaya terdapat karoten, vitaminA, vitamin C, vitamin B, vitamin E, kalium, magnesium, mineral, serat, asam folat, flanoid, serta asam pantotenat. Nutrisi dalam pepaya dapat membantu kita memaksimalkan kinerja pencernaaan. Sehingga mencegah tubuh menimbun lemak dan kotoran, manfaat utamanya mengkonnsumsi buah pepaya saat diet dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama menjalani program diet.
2. Pepaya kaya akan serat
Pepaya mengandung banyak sekali buah, hal ini memantu kita merasa kenyang lebih lama. Pepaya juga memiliki enzim yang disebut papain yang bermanfaat dalam proses penyerapan protein, saat tubuh dapat menyerap protein dengan baik maka proses pencernaan akan lancar.
3. Rendah Lemak
Pepaya terkenal akan kandungan lemaknya yang rendah, kira-kira hanya 0,41 gr lemak yang terkandung dalam 1 buah pepaya ukuran sedang . apabila kita mengkonsumsi pepaya selama program diet , kita tetap akan memenuhi kebutuhan lemak tubuh namun tidak secara berlebihan sehingga mencegah tubuh menimbun lemak yang mengakibatkan kegemukan.
4. Kaya Kandungan Air
89 Persen bagian dari pepaya adalah air. Air dalam pepaya disini dapat menunjang program diet, memenuhi kebutuhan cairan serta berfungsi sebagai pembersih racun pada tubuh jadi daat dijadikan toxic tubuh sehingga diet yang dijalani tidak akan gagal.
5. Mengandung Kalori
Satu buah pepaya ukuran sedang dapat memenuhi sebagian kalori yang dibutuhkan tubuh. Manusia memerlukan 2000 kal setiap harinya untuk melakukan aktifitas. Saat kalori melebihi kebutuhan maksimal maka akan membuat tubuh menimbunnya menjadi lemak.
Selain digunakan sebagai penunjang keberhasilan program diet, pepaya juga dapat dijadika masker yang bermanfaat untuk kecantikan . Berikut beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan
Manfaat Pepaya Untuk Kecantikan Kulit, Yaitu :
1. Dapat digunakan sebagai pembersih
Pepeaya memiliki kandungan anti bakteri sehingga dapat membunuh bakteri pada wajah kita akibat pengaruh buruk polusi udara. Pepaya juga dapat mengangkat sel kulit mati.
2. Memutihkan wajah dan menyamarkan noda hitam.
Vitamin E pada Pepaya dapat memutihkan wajah apabila dipakai secara rutin dan menyamarkan noda hitam yang diakibatkan oleh seringnya terpapar sinar matahari secara langsung.
3. Mengatasi masalah kulit kering
Pepaya kaya akan kandungan airnya, dengan rutin memakai masker pepaya akan membuat kuliat menajadi lembab sehingga terhindar dari masalah kulit kering.
4. Mengencangkan kulit
Pepaya kaya akan kandungan antioksidannya., sehingga dapat membuat kulit tetap kencang serta melindungi kulit dari radikal bebas.
Dengan rutin memakay masker pepaya kita akan mendapatkan manfaat diatas tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak untu pergi ke salon atau dokter kulit. Berikut cara membuat masker pepaya agar kita mendapatkan manfaat yang optimal.
1. Siapkan pepaya, lemon dan madu
2. blender pepaya sampai halus
3. setelah berbentuk pasta, campurkan sedikit lemon dan madu pada adonan pasta pepaya yang telah dibuat sebelumnya
4. oleskan masker yang telah kita buat pada wajah yang sudah dibersihkan
5. diamkan selama 1- 20 menit
6. bilas menggunakan air hangat kemudian dilanjutkan dengan air dingin
Demikian sobat, manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan kulit, selain buahnya murah, mudah didapat pula. Semoga bermanfaat.
1. Dapat digunakan sebagai pembersih
Pepeaya memiliki kandungan anti bakteri sehingga dapat membunuh bakteri pada wajah kita akibat pengaruh buruk polusi udara. Pepaya juga dapat mengangkat sel kulit mati.
2. Memutihkan wajah dan menyamarkan noda hitam.
Vitamin E pada Pepaya dapat memutihkan wajah apabila dipakai secara rutin dan menyamarkan noda hitam yang diakibatkan oleh seringnya terpapar sinar matahari secara langsung.
3. Mengatasi masalah kulit kering
Pepaya kaya akan kandungan airnya, dengan rutin memakai masker pepaya akan membuat kuliat menajadi lembab sehingga terhindar dari masalah kulit kering.
4. Mengencangkan kulit
Pepaya kaya akan kandungan antioksidannya., sehingga dapat membuat kulit tetap kencang serta melindungi kulit dari radikal bebas.
Dengan rutin memakay masker pepaya kita akan mendapatkan manfaat diatas tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak untu pergi ke salon atau dokter kulit. Berikut cara membuat masker pepaya agar kita mendapatkan manfaat yang optimal.
1. Siapkan pepaya, lemon dan madu
2. blender pepaya sampai halus
3. setelah berbentuk pasta, campurkan sedikit lemon dan madu pada adonan pasta pepaya yang telah dibuat sebelumnya
4. oleskan masker yang telah kita buat pada wajah yang sudah dibersihkan
5. diamkan selama 1- 20 menit
6. bilas menggunakan air hangat kemudian dilanjutkan dengan air dingin
Demikian sobat, manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan kulit, selain buahnya murah, mudah didapat pula. Semoga bermanfaat.
