Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit, Pisang merupakan buah yang sering kita jumpai, jenis buahnya juga berragam mulai dari pisang batu, pisang lidi, pisang raja, pisang manis dan masih banyak yang lainnya. Buahnya diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti goreng pisang, bolu pisang, keripik pisang dan dapat juga dijadikan minuman ( smoothie ).
Konsumsi pisang sangat dianjurkan bagi wanita hamil agar bayi yang dikandung tumbuh kembangnya sempurna karena kandungan nutrisi asam folat dan kalium yang terdapat didalamnya. Selain itu pisang membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium, fosfor serta nitrogen yang berfungsi meregenerasi jaringan tubuh.
Kandungan lain yang tidak kalah penting yaitu vitamin C, potassium, vitamin B Komplek, kalsium, fosfor, magnesium dan zat besi. Sehingga buah pisang memiliki manfaat sebagai berikut :
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Jantung.
Buah pisang masak memiliki kandungan vitamin A lima kali buah apel dan kandungan potassium mencapai 400 mg/ 100 gr buah pisang.
2. Sumber Energi
Karbohidrat didalam buah pisang cukup tinggi, makan 2 buah pisang setiap hari mampu meningkatkan imun dan sebagai sumber tenaga untuk melaksanakan aktivitas sehari - hari.
Karbohidrat didalam buah pisang cukup tinggi, makan 2 buah pisang setiap hari mampu meningkatkan imun dan sebagai sumber tenaga untuk melaksanakan aktivitas sehari - hari.
3. Menyeimbangkan Cairan Tubuh.
Kandungan kalium yang terdapat didalam buah pisang dapat menyeimbangkan cairan yang ada didalam tubuh.
Kandungan kalium yang terdapat didalam buah pisang dapat menyeimbangkan cairan yang ada didalam tubuh.
4. Menurunkan Berat Badan
Pisang termasuk buah yang rendah kalori sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah pisang dapat menurunkan berat badan anda.
Pisang termasuk buah yang rendah kalori sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah pisang dapat menurunkan berat badan anda.
5. Mengatasi Diabetes.
Ada sejenis pisang khas gorontalo yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah yaitu, pisang goroho yang dikukus ditambah kelapa parut lalu dikonsumsi oleh penderita diabetes secara rutin.
Ada sejenis pisang khas gorontalo yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah yaitu, pisang goroho yang dikukus ditambah kelapa parut lalu dikonsumsi oleh penderita diabetes secara rutin.
6. Mengobati Sakit Maag.
Didalam buah pisang terdapat suatu zat yang dapat menetralkan asam pada lambung yang menyebabkan sakit maag.
Didalam buah pisang terdapat suatu zat yang dapat menetralkan asam pada lambung yang menyebabkan sakit maag.
7. Mengatasi Anemia.
Kandungan zat besi yang tinggi pada buah pisang dapat mengatasi masalah anemia, cukup mengkonsumsi dua buah pisang sehari dapat memenuhi kebutuhan zat besi harian anda.
Kandungan zat besi yang tinggi pada buah pisang dapat mengatasi masalah anemia, cukup mengkonsumsi dua buah pisang sehari dapat memenuhi kebutuhan zat besi harian anda.
8. Menyehatkan Tulang.
Pisang memiliki kandungan mangan dan kalsium yang tinggi, yang sangat baik untuk menjaga tulang tetap sehat.
Pisang memiliki kandungan mangan dan kalsium yang tinggi, yang sangat baik untuk menjaga tulang tetap sehat.
9. Mencegah Penyakit Jantung.
Dengan mengkonsumsi buah pisang dapat mencegah penyakit jantung, hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan flavanoid dan vitamin C yang dapat mencegah terbentuknya lemak pada tubuh. Kalium dalam buah pisang merupakan tonik alami bagi jantung dan serat pektinnya mencegah kolesterol tinggi yang memicu serangan jantung.
Dengan mengkonsumsi buah pisang dapat mencegah penyakit jantung, hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan flavanoid dan vitamin C yang dapat mencegah terbentuknya lemak pada tubuh. Kalium dalam buah pisang merupakan tonik alami bagi jantung dan serat pektinnya mencegah kolesterol tinggi yang memicu serangan jantung.
10. Melancarkan Pencernaan.
Konsumsi pisang secara teratur dapat memperbaiki sistem pencernaan, mencegah sembelit dan nutrisi pada makanan diserap dengan baik.
Konsumsi pisang secara teratur dapat memperbaiki sistem pencernaan, mencegah sembelit dan nutrisi pada makanan diserap dengan baik.
11. Meningkatkan Suasana Hati.
Kandungan zat yang terdapat di dalam buah pisang bersifat penenang yang dapat menstabilkan mood agar tidak stres.
Kandungan zat yang terdapat di dalam buah pisang bersifat penenang yang dapat menstabilkan mood agar tidak stres.
12. Melancarkan Peredaran Darah.
Kandungan kalium dan potassium yang terdapat didalam buah pisang membantu sirkulasi darah. Kaliumnya berfungsi membantu melancarkan denyut jantung, membantu mengurangi gejala stroke dan kolesterol tinggi.
Kandungan kalium dan potassium yang terdapat didalam buah pisang membantu sirkulasi darah. Kaliumnya berfungsi membantu melancarkan denyut jantung, membantu mengurangi gejala stroke dan kolesterol tinggi.
Manfaat Pisang Untuk Kulit
13. Mengatasi Jerawat.
Buah pisang dapat mengatasi jerawat, caranya ambil buah pisang, haluskan lalu ditempelkan pada jerawat, diamkan 30 menit lalu cuci bersih. Lakukan beberapa kali sampai jerawat hilang.
Buah pisang dapat mengatasi jerawat, caranya ambil buah pisang, haluskan lalu ditempelkan pada jerawat, diamkan 30 menit lalu cuci bersih. Lakukan beberapa kali sampai jerawat hilang.
14. Menghaluskan Kulit Wajah.
Caranya hampir sama yaitu buah pisang dihaluskan ditambah madu secukupnya lalu dijadikan masker, diamkan selama 30 menit, cuci bersih. Lakukan hal tersebut selama 2 minggu, maka kulit wajah anda akan terlihat lebih halus.
Caranya hampir sama yaitu buah pisang dihaluskan ditambah madu secukupnya lalu dijadikan masker, diamkan selama 30 menit, cuci bersih. Lakukan hal tersebut selama 2 minggu, maka kulit wajah anda akan terlihat lebih halus.
15. Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk.
Ambil kulit pisang lalu oleskan pada bagian kulit yang digigit nyamuk, niscaya rasa gatalnya akan hilang.
Ambil kulit pisang lalu oleskan pada bagian kulit yang digigit nyamuk, niscaya rasa gatalnya akan hilang.
Demikianlah manfaat luar biasa dari buah pisang, bagi yang selama ini tidak suka makan buah pisang, mulai saat ini konsumsilah buah pisang agar mendapatkan manfaat yang diinginkan. Semoga bermanfaat ya.
