Manfaat Dan Kandungan Buah Sirsak Untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi, Dehidrasi dan Kesehatan Tulang - Buah sirsak memiliki nama latin Anonna Muricata L, dengan daging buah berwarna putih dan rasa agak asam dengan manis yang kurang, biasanya buah sirsak ini lebih sering dimakan secara langsung atau dibuat jus. Dalam dunia online buah sirsak tidak sepopuler daun sirsak, daun sirsak banyak sekali dibahas diforum - forum online bahkan di Apotek dan Toko Obat telah banyak aneka obat herbal yang berasal dari daun sirsak, tapi disamping itu bukan berarti buah sirsak tidak memiliki manfaat penting untuk kesehatan.
Namun sebelumnya kita akan membahas kandungan yang terdapat didalam buah sirsak, yaitu sebagai berikut :
1. Serat.
2. Karbohidrat, dalam 1 cangkir buah sirsak terdapat 38 gram karbohidrat.
3. Kalium.
4. Vitamin C, berguna untuk menangkal radikal bebas.
5. Air, dalam 1 cangkir sirsak terdapat 183 gram air.
6. Fosfor, dari 100 gram buah sirsak terdapat 27 mg fosfor.
7. Kalsium, 14 mg dari 100 gram buah sirsak.
8. Lemak.
Demikian kandungan dari buah sirsak, tidak hanya vitamin C tapi cukup berragam dan lengkap, setelah ini kita akan membahas manfaat dari mengkonsumsi buah sirsak bagi kesehatan.
Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan, Yaitu :
1. Menjaga Kolesterol Tetap Stabil.
Buah sirsak kaya akan serat sehingga sangat baik untuk melancarkan proses pencernaan, yang berdampak baik bagi kestabilan kolesterol dalam darah.
2. Menyehatkan Tulang.
Buah sirsak yang telah masak juga kaya kalsium dan fosfor yang dapat menguatkan tulang, dengan mengkonsumsi secara rutin buah sirsak akan terhindar dari pengeroposan tulang.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh.
Kandungan vitamin C yang terdapat didalam buah sirsak dapat menangkal radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, termasuk kerusakan kulit akibat efek buruk sinar matahari.
4. Sebagai Sumber Tenaga.
Buah sirsak kaya akan kandungan karbohidrat sehingga dengan mengkonsumsi buah sirsak dapat menambah tenaga disaat Anda lagi lelah setelah beraktifitas atau ingin memperoleh tambahan tenaga dari bahan alami buah segar sirsak ini.
5. Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi.
Buah Sirsak yang diolah menjadi jus sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang beraktifitas diluar rumah karena lebih rentan terkena dehidrasi, itu semua karena buah sirsak memiliki kandungan air yang tinggi.
Demikian manfaat tersembunyi dibalik buah sirsak yang harus Anda ketahui, semoga bermanfaat ya.
